{"id":762,"date":"2011-05-27T11:54:36","date_gmt":"2011-05-27T10:54:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traineebloggen.se\/?p=762"},"modified":"2011-06-15T20:38:52","modified_gmt":"2011-06-15T19:38:52","slug":"scaniamilen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/2011\/05\/trainee\/scaniamilen\/","title":{"rendered":"Scaniamilen"},"content":{"rendered":"

H\u00e4r kommer ett fototungt inl\u00e4gg f\u00f6r en g\u00e5ngs skull! Ig\u00e5r torsdag var det dags f\u00f6r det \u00e5rligt \u00e5terkommande loppet Scaniamilen. Det \u00e4r ett stort jippo med massor av folk. I vimlet syntes s\u00e5klart m\u00e4ngder av medarbetare fr\u00e5n olika avdelningar av Scania S\u00f6dert\u00e4lje, men \u00e4ven koncernkollegor fr\u00e5n andra delar av v\u00e4rlden: Jag h\u00f6rde b\u00e5de spanska och holl\u00e4ndska vid inskrivningen. Vissa avdelningar hade tryckt upp egna tr\u00f6jor med olika klatschiga slogans. \u00d6verlag j\u00e4ttecharmigt, haha \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a>

Bild fr\u00e5n startomr\u00e5det. MYCKET folk!<\/p><\/div>\n

\"\"<\/a>

Ytterligare "omr\u00e5de"<\/p><\/div>\n

T\u00e4vlingen \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r allm\u00e4nheten, men de pr\u00f6jsar en slant f\u00f6r att vara med. Det var lite gymnasieskolor, andra f\u00f6retag och n\u00e5gra konsulter som deltog. Flera av mina traineekollegor sprang f\u00f6rresten p\u00e5 mycket bra tider, extra plus i kanten till Linda L som knep en 7e plats i damernas 10 km! Det \u00e4r bra att vi ungdomar h\u00e5ller ig\u00e5ng och tar hand om v\u00e5ra kroppar, det finns risk f\u00f6r att man sitter m\u00e5nga timmar i kontorsstolen fram\u00f6ver\u2026 Ribban ligger oavsett ganska h\u00f6gt till n\u00e4sta \u00e5r, jag tror de traineer som var utomlands denna g\u00e5ng \u00e4r mycket revanschsugna!<\/p>\n

\"\"<\/a>

Jag i min numera ganska vanliga "jag blir inte bra p\u00e5 bild!"-min\/pose \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

Till min \u201dprestation\u201d d\u00e5: Jag har under v\u00e5ren f\u00f6rberett mig genom att b\u00f6rja med s.k. barfotal\u00f6pning<\/a>. Jag inf\u00f6rskaffade ett par Vibram Fivefingers<\/a> och satte ig\u00e5ng att bygga upp styrkan i mina vader och fotvalv i februari. I b\u00f6rjan orkade jag knappt 1500 m, men allt eftersom v\u00e5ren gick kunde jag springa \u00a0l\u00e4ngre och l\u00e4ngre str\u00e4ckor! Uppbyggnaden n\u00e5dde allts\u00e5 kulmen ig\u00e5r med mitt f\u00f6rsta 10 km \u2013 pass, som jag sprang p\u00e5 51.34. Jag \u00e4r j\u00e4tten\u00f6jd med tiden med tanke p\u00e5 att jag har b\u00f6rjat med en f\u00f6r mig helt ny typ av l\u00f6pning och byggt upp fr\u00e5n grunden. Sp\u00e5ret hade kanske lite v\u00e4l m\u00e5nga stenar (3-4cm stora) i mitt tycke, och fotsulorna \u00e4r\u00a0 lite \u00f6mma idag. Ungef\u00e4r som en j\u00e4ttebrutal fotmassage kanske man kan s\u00e4ga, h\u00e4h\u00e4 \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a>

Tack till min kollega micke f\u00f6r den h\u00e4r fina bilden p\u00e5 mig ute i sp\u00e5ret. Tittar man p\u00e5 minerna ser man att det \u00c4R roligare att springa "barfota"<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r kommer ett fototungt inl\u00e4gg f\u00f6r en g\u00e5ngs skull! Ig\u00e5r torsdag var det dags f\u00f6r det \u00e5rligt \u00e5terkommande loppet Scaniamilen. Det \u00e4r ett stort jippo med massor av folk. I vimlet syntes s\u00e5klart m\u00e4ngder av medarbetare fr\u00e5n olika avdelningar av Scania S\u00f6dert\u00e4lje, men \u00e4ven koncernkollegor fr\u00e5n andra delar av v\u00e4rlden: Jag h\u00f6rde b\u00e5de spanska och […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[86],"tags":[134,135],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=762"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":887,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions\/887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.traineebloggen.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}